｢あぁーお腹空いたぁ〜｣暴食を防ぎ、空腹を誤魔化す良いものとは！？
こんにちは
秀さんです！
前回は
筋肉の付きやすい人についてお話しました！
見逃した方は要チェックです！！！
みなさん突然ですが
お腹が空いた時どうしてますか？
｢ダイエット中だから間食は食べたらあかん。｣
と自分を言い聞かせ我慢してませんか？
確かに食べても大丈夫と言うものを
たくさんありますが、
食べていいよってなってしまうと
止まらなくなりそうじゃないですか？
私ならそう思います
この記事を読んでいただければ
そういう暴飲暴食はなくなり
ストレスもたまらず
順調に痩せられます
もし、あなたが一人暮らしなのなら
空腹がMAXの状態では無くなるので
食べる量も少なくなり
食費も削れるのでは無いですか？
そうすればお金も溜まり
欲しかったものも買えるかもしれません！
一人暮らしではなくても
無駄にお金を使う必要がなくなります
でも決して、無理だけはしてはダメですよ
何も食べないや1食を抜くなどは
辞めてくださいね
これを読まずに
そうではなく、
ただの欲望のままに我慢できず
ちょっとお菓子を食べたりなど、、。
そうなればあなたの体は太り
順調に来ていたはずなのに
以前に逆戻りです
そうならないためにも
読んでください！！！
めっちゃ手軽でぼぼ無害
なものを紹介します
沢山ある中でも
私の中でのもっとも簡単だと思いますよ！
1つ目は
“ガム”
です
みなさんもこれはよく聞くかと思います
噛むことにより
満腹中枢を満たす作戦です！
しかし、
ダイエット用のガム
を噛むようにしましょう
それ以外のものだと
糖分が多いので逆効果だからです
2つ目は
“炭酸水”
です
炭酸を飲んで
お腹を膨らます作戦です！
これが私のおすすめとするものです
他にも
スルメや豆腐などたくさん
ネットなどではおすすめされていますが
毎回になるとお金がかかりますし
スルメなんてついつい食べすぎちゃいますよね
そのようなことを考え
私はこの2つを推薦しますよ！
これを読んだあなたは
カバンにガムがあるかを確認しましょう
ない場合は
コンビニやどこでもいいので
ガムを買いに行きましょう
努力は報われます！
筋肉のはこの辺で失礼します
ありがとうございました！
