こんにちは 秀さんです！ 前回は “食事のタイミング” についてお話しました！ 見逃した方は要チェックです！！！ 今回お話するのは 筋トレにおいて最も大事だとされることです 私は筋トレをする時 このことを最も意識してしていますね このことを意識するだ…

こんにちは 秀さんです！ 前回は “食事のバランス”についてお話しました！ 見逃した方は要チェックです！！！ 今回お話すのは “食事のタイミング” です この食事のタイミングを 間違えてしまうと あなたがどんなに 筋トレを頑張ったからって 無意味 なのです…