体脂肪をおとせば女も落とせる！！最強トレーニング法
こんにちは
秀さんです！
前回は
エイトパックについてお話しました！
見逃した方は要チェックです！！！
今回はみなさんが落としたいであろう
“体脂肪率”
についてお話しようと思います
この記事を読んでいただくことにより
体脂肪率がグッと落ち
みるみるうちに痩せ
デブとは呼ばれなくなります
そして体脂肪が低ければ
EXILEのような体になるということ
つまりは
モテますね
確実に。
筋トレだけで脂肪が落ちればいいです
落ちる人は落ちます
でも、それだけでは大変な人が多くいます
体脂肪率つまり脂肪を落としてから
筋トレをする方が
出来なかった筋トレが出来たり
負担が少なくなります
ということは
怪我もすくなるということです
元から筋肉のおる人であれば大丈夫です
しかし、違うと思います
なので、筋肉量に対して体重が
まだ対等でないため
怪我をしてしまうということです
これを読まなかったあなた
現在は体脂肪を落とすのに
悩んでいないんですか？
悩んでいないということは
痩せているということ
そんな方はこのブログなんか読みません
読むということは
痩せたいと思っているから
だったら読むしかないです
読んで取り組んで
継続することで
デブから解放されます
かっこいい体に生まれ変わりたい方
方法をお教えします
それは、
“ランニング”
です
しかし、タイミングがあります
そこを意識することにより
普通のランニングと違いが出ます
“筋トレの後に30分程度行う”
そのランニングが体脂肪をグッと落とせます
筋トレで成長ホルモンが分泌され
脂肪が分解されることにより
ランニングでの燃焼の準備ができるのです
｢前のブログで筋トレ後は
ダメって言ったのに｣
はい、確かに言いました
それは筋肉メインで付けたい方
今読んでいる
みなさんも
筋肉を付けてかっこいい体に
なりたいのはわかっています
しかし、まずはある程度の
脂肪を落とす必要があります
これはかっこいい体になるために
必要な過程となります
その辺りを分かって頂けたら幸いです！
これを読んだあなた
今自分のお腹周り、お尻などの
脂肪を確かめてみましょう
そしてその脂肪を落とすと誓って
“筋トレ後の30分のランニング”
と忘れないようにメモをとり
忘れないようにしましょう
“筋トレの後”
というのがポイントですからね！
今日はこの辺で失礼します
ありがとうございました！
