腹筋大プロジェクト！3分だけ読むだけで変わる。
本当は全ての人に
実践して欲しいのですが、
私自身が多忙であるため
LINE@で対応出来る
人数にかぎりがあります。
ですから、
先着｢5名｣
とさせていただきます。
無料(０円)です。
『アブソルト サクセス』って
どんなことが書いてあるの？
って思いますよね。
『アブソルト サクセス』には
実際私が太っていた私が
3ヵ月でシックスパックにした方法を
マニュアル化して収めた
完全なる究極メゾットなのです。
中身を少し紹介すると、、、
といった内容で
かなり濃い内容を
詰め込んでいます。
電子書籍(PDF)として
保存できますので
ちょっとした待ち時間や電車の中
ふと思い出した時にでもいつでも見て
勉強することが出来ます。
勉強して頂くのはもちろんなのですが
先程も言ったように
LINE@のオンラインにてご相談もしくは
マンツーマンでの指導も行っております！
無料（０円です。）
まずは、【Absolute success筋トレ法】
を愛用して頂いた方々から頂いた
嬉しいメッセージを見てください！
25歳 男性 会社員 営業
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
22歳 男性 大学生 Ｋ大学
※許可は頂いています。
このように自分の人生を
変えた人達がいるということを
分かっておいてください。
今となっては
筋トレ大好き人間
なんですが
昔は運動も得意ではない。
女性ともほとんど関わることのない。
クソおもんない人生を
歩んできました。
それもそのはず
以前は80kgを超える巨体だったのです。
私はどうしても彼女が欲しかった。
意を決して合コンに参加しました。
初めての合コンで
とても緊張している中
頑張ろう！と思い
積極的に話し、会話が盛り上がったのですが
その女性は会話中、チラチラ違う
男性を見ていました。
パッとその人を見ると
細マッチョの体型イケメンでした。
思っていたとおり、のちのち
私と話していた女性は
その男性の元へと行ってしまいました。
私は気づいたのです。
印象だけで女性を
気にさせることができるんだ。
印象がどれだけ大事か
ということを改めて痛感しました。
いつかのおデブ好きの女性を待つよりも
痩せて細マッチョ好きの
女性を見つける方が
早いと考えたのです。
そこですぐに目標をたて行動を起こし
必ず細マッチョになって
人生変えてる！！！
と誓ったのです。
｢ジムに通おかな｣
｢トレーニング器具を買おうかな｣
それも1つの方法ではありますが
お仕事が大変で通う時間がない
年会費や器具を購入するにはお金がかかる。
これでは痩せるとは別で
悩みが出てきてしまいます。
それを改善するのが
自重トレーニングです。
私の意見にはなりますが、
トレーニングするちょっとした時間を
取れれば自重トレーニングで
必ずダイエットは成功します。
少なくとも私はジムに通わず
自宅だけのトレーニングで
筋トレダイエットを成功させました。
これは私自身の自慢話になってしまいますが、
成功してから約1ヶ月後くらいですかね。
初めての彼女が出来ました！
彼女が出来てからは
とても自分に自信を持つことができ、
とても楽しい日常を過ごしています！
無料です。
お金を頂かないので
詐欺することが出来ないのです。
LINE@の友達登録して頂くだけ
ですので個人情報が漏れる
なんてことは一切ありません。
理由はは二つあります。
1つは目は、
昔の私のように悩んでいる人達の
人生を変える手助けをしたい
ということが1つ。
2つ目は、
私は現在ジムトレーナーとして働いていますが
将来的にはオンラインで
トレーニングサポートすることが夢なのです。
ですのでこのようにLINE@で会話し
オンライン越しに悩みを解決する
練習をさせて頂いております！
ですので私はオンラインでサポートできる
受け取って下さったあなたは
悩みを私自信に相談できる
お互い良い関係ではないでしょうか。
身近な人には相談しにくい事でも
見ず知らずの他人の私の方が
相談しやすいこともあります！
お互い有益であるからこそ
『Absolute success』は
お金はいただきませんし、詐欺しようなんて
全くもって考えていないのです。
詐欺をしようとしても
出来ないのです。
受け取り方はとても簡単です。
1. まずはブログ内の
“LINEの友達追加”をクリック。
↓↓↓
2. 追加をクリック。
↓↓↓
3. 追加するとメッセージが来ますので
質問に答えていただけた方に、
プレゼントを送らせて貰っております！
例）23歳、Twitter、お腹周りの脂肪
※質問はどのような人に受けとって
いただけるのか参考にしているます。
分からないことがあれば
気軽に聞いてください！
人生を変えるチャンスは
今、目の前にあります。
誰だって
平凡より幸せの方がいいはずです。
あなたの人生を変えれるのは
あなただけです。
究極のモテる体型とは。。。究極にいい女を落とす体なのだ
こんにちは
秀さんです！
前回は
体脂肪率を落とす方法について
お話しました！
見逃した方は要チェックです！！！
みなさん
夏に女性から
モテたいですよね？
どういう体が1番モテると思いますか？
すらっとした細身系？
ごりマッチョ系？
｢やっぱり細マッチョでしょ！｣
そうですね細マッチョが
1番モテると言われていますね
ですが！！！
細マッチョでもさらに
女性の評価が高い体があるんです！
知りたくないですか？
この記事を読むことにより
あなたは女性の思う
理想の体を知ることができ
それになろうと努力することで
理想の体を手に入れることができます
理想の体を手に入れれば
第1印象でまず好感を得れます
やっぱり人はまず外見からですからね
海やプールなんか行くと
ナンパなんて余裕で捕まります
なんなら向こうからナンパされます
逆ナンってやつですね
みなさんも少しは憧れがあるかと思います
それが普通になります
逆にこれを読まなければ
海やプールに行っても
いつも男しか周りにいない
ナンパをしても無視られ
声をかけられるなんて
夢のまた夢です
そんなの嫌じゃないですか？
筋トレが
しんどくても、辛くても
諦めなければ
自分の理想の体へと変わります
筋肉は裏切りません
自分が努力した分が成果となります
夢を掴みたい方は読んでください
細マッチョを超える
モテからだとは、、、
“逆三角形の細マッチョ”
なんです！
ただ
腹筋がバキバキ
腕がマッチョ
ではいけないんです
やっぱり
“シルエット”
というものは大事なんです
｢どうやって
逆三角形の細マッチョになれるの！？｣
それはですね
細身の人が筋肉を付けると
逆三角形の細マッチョになりやすくなります
逆三角形の細マッチョになれますよ！
脂肪がまだある。。。って方は
まず痩せることをオススメしますよ！
さぁこれを読んだあなた
今すぐに
“逆三角形細マッチョ”
とGoogleで画像検索してみましょう
そして、理想とする体を見つけ
それを目標として頑張ってください！
今日はこの辺で失礼します
ありがとうございました！
体脂肪をおとせば女も落とせる！！最強トレーニング法
こんにちは
秀さんです！
前回は
エイトパックについてお話しました！
見逃した方は要チェックです！！！
今回はみなさんが落としたいであろう
“体脂肪率”
についてお話しようと思います
この記事を読んでいただくことにより
体脂肪率がグッと落ち
みるみるうちに痩せ
デブとは呼ばれなくなります
そして体脂肪が低ければ
EXILEのような体になるということ
つまりは
モテますね
確実に。
筋トレだけで脂肪が落ちればいいです
落ちる人は落ちます
でも、それだけでは大変な人が多くいます
体脂肪率つまり脂肪を落としてから
筋トレをする方が
出来なかった筋トレが出来たり
負担が少なくなります
ということは
怪我もすくなるということです
元から筋肉のおる人であれば大丈夫です
しかし、違うと思います
なので、筋肉量に対して体重が
まだ対等でないため
怪我をしてしまうということです
これを読まなかったあなた
現在は体脂肪を落とすのに
悩んでいないんですか？
悩んでいないということは
痩せているということ
そんな方はこのブログなんか読みません
読むということは
痩せたいと思っているから
だったら読むしかないです
読んで取り組んで
継続することで
デブから解放されます
かっこいい体に生まれ変わりたい方
方法をお教えします
それは、
“ランニング”
です
しかし、タイミングがあります
そこを意識することにより
普通のランニングと違いが出ます
“筋トレの後に30分程度行う”
そのランニングが体脂肪をグッと落とせます
筋トレで成長ホルモンが分泌され
脂肪が分解されることにより
ランニングでの燃焼の準備ができるのです
｢前のブログで筋トレ後は
ダメって言ったのに｣
はい、確かに言いました
それは筋肉メインで付けたい方
今読んでいる
みなさんも
筋肉を付けてかっこいい体に
なりたいのはわかっています
しかし、まずはある程度の
脂肪を落とす必要があります
これはかっこいい体になるために
必要な過程となります
その辺りを分かって頂けたら幸いです！
これを読んだあなた
今自分のお腹周り、お尻などの
脂肪を確かめてみましょう
そしてその脂肪を落とすと誓って
“筋トレ後の30分のランニング”
と忘れないようにメモをとり
忘れないようにしましょう
“筋トレの後”
というのがポイントですからね！
今日はこの辺で失礼します
ありがとうございました！
腹筋の数だけ女ができる！究極の腹筋！！！！
こんにちは
秀さんです！
前回は
夜食で食べて良いもの
についてお話しました！
見逃した方は要チェックです！！！
みなさん
シックスパックを目指して
筋肉トレーニングをしていると思います
もしかしたら、
既にシックスパックになってしまった
という方も
そういう方に
さらに上の腹筋を目指してみませんか？
あなたはこの記事を読むことにより
今までとは違う腹筋を知ることができ、
努力を続けることにより
その腹筋を手に入れることが出来ます
普段街中に歩いている人達で
この腹筋を維持している人は
ほとんどいません
つまり、
夏に海など上半身を脱ぎ
見せる時が来たのならば
目立ち、目立ちまくります
だって、周りの人と違うのだから
この腹筋を持っているだけで
男女問わず、
全ての人が注目します
アスリートの人でも
この腹筋の人は全員がなっている訳では無い
そんな腹筋欲しくないですか？
この記事を読まなければ
そういうことは当然ながら起きません
シックスパックもいいです
十分だと思います
しかし、
シックスパックは
トレーニングを積んだ人なら
ほとんどの人がシックスパックです
同じでは目立てません
人と違うものを
持っているからこそ
女の子は興味を持ち
声をかけ
色々な方へと発展していきます
まずは女の子に興味を持ってもらうこと
注目してもらうことが
第1になります
その女の子を
興味を持たせる腹筋とは
“エイトパック”
です
エイトパックになるためには
条件があります
まずは
腹筋を極限まで鍛えること
です
次に
体脂肪率を10％以下にすること
ですね
作るトレーニングとして
まずは
以前にお教えした
“クランチ”
をひたすらすること
次にエイトパックは
下腹部を鍛える必要があります
その下腹部を鍛える腹筋は
“レッグレイズ”
という腹筋方法です
1.仰向きに寝転がります
↓↓↓
2.足を上に持ち上げる
だいたい90度くらいが目安です
です
器具などを使って傾斜にしたり
足に重りを付けるなどすれば
さらに、負荷はかけれますよ！
初めは30×3程度でできるようになりましょう！
さぁ、これを読んだあなた！！！
｢エイトパックになる｣
と今すぐ3回唱えましょう！
そして、有言実行しましょう！
でも、まずは
シックスパックになってからです
多少の無理は必要ですが
しずぎはダメです✕
頑張りましょう！
今日はこの辺で失礼します
ありがとうございました！
｢もー我慢できないっ！｣夜食に食べても大丈夫な食べ物！！！
こんにちは
秀さんです！
前回は
ちょっとした空腹を誤魔化す飲食についてお話しました！
見逃した方は要チェックです！！！
みなさんこういう時ありますよね？
テスト勉強などで
夜遅くまで勉強している時
｢あっお腹減った。。。
でも夜食食べたら太るしなぁ｣
そう思っているあなたに朗報です！！！
夜食でも食べてもいい食べ物はあるんですよ
そう、今日は食べてもいい
夜食についてお話しようと思います
あなたはこの記事を読むことにより
無理に我慢する必要はなくなります
テスト勉強などで
普段は起きていないような時間に
起きておかなければならない時
お腹が減って集中できず
イライラしてしまう時
自分がしたいことができず
頭も働かない時
これらの“時”が完全になくなります
空腹が無くなることにより
自分の力がいつも通りに発揮され
さらには、
ダイエット中であろうと
夜食を食べてもほぼ影響なし
という、最高のことを実現できます
逆にもし読まなければ
夜食を我慢し続けることにより
いつかストレスで暴飲暴食をしてしまい
逆効果。。。
なんの知識もなく
食べるものを気にせず
夜食を食べ続けれることにより
ブクブク大きく成長します
｢ダイエットなんて
やってられるか！！｣
なんてことになりかねません
そうならないためにも読んでください
夜食に食べても良い食べ物とは
“低カロリーな食べ物”
200カロリー以下が目安
“消化の良い食べ物”
胃に負担がかからないように
“温かい食べ物”
冷たい食べ物は胃に負担をかけ、
胃の働きを低下させるため
“水分の多い食べ物”
汁物など満腹感の得られやすいため
ですね
お味噌汁や春雨スープ、ヨーグルトなどが
例としてあげられます！
ご飯などの炭水化物系は避けましょう
どうしてもってなった時は
“おかゆ”を推奨します！
逆に食べてはいけないものとは
“油分の多い食べ物”
消化に時間がかかるため
“香辛料を多く含む食べ物”
胃に刺激を与え、消化に影響が出るため
“食物繊維の多い野菜”
消化が悪くなるため、夜食には不適切
これらの食べ物を夜食として
食べるのは辞めておきましょう
これらを意識して
食べることにより
ダイエットには影響はありません！
さぁこれを読んだあなた
まずはお家に
インスタントの味噌汁
があるか思い出してみましょう
なければ買って帰るなどして
備れたらいいですね
でも、やっぱり食べない方がいいので
｢ちょっと
お腹すいたから食べよ｣
とかはやめてくださいね(笑)
今日はこの辺で失礼します
ありがとうございました！
｢あぁーお腹空いたぁ〜｣暴食を防ぎ、空腹を誤魔化す良いものとは！？
こんにちは
秀さんです！
前回は
筋肉の付きやすい人についてお話しました！
見逃した方は要チェックです！！！
みなさん突然ですが
お腹が空いた時どうしてますか？
｢ダイエット中だから間食は食べたらあかん。｣
と自分を言い聞かせ我慢してませんか？
確かに食べても大丈夫と言うものを
たくさんありますが、
食べていいよってなってしまうと
止まらなくなりそうじゃないですか？
私ならそう思います
この記事を読んでいただければ
そういう暴飲暴食はなくなり
ストレスもたまらず
順調に痩せられます
もし、あなたが一人暮らしなのなら
空腹がMAXの状態では無くなるので
食べる量も少なくなり
食費も削れるのでは無いですか？
そうすればお金も溜まり
欲しかったものも買えるかもしれません！
一人暮らしではなくても
無駄にお金を使う必要がなくなります
でも決して、無理だけはしてはダメですよ
何も食べないや1食を抜くなどは
辞めてくださいね
これを読まずに
そうではなく、
ただの欲望のままに我慢できず
ちょっとお菓子を食べたりなど、、。
そうなればあなたの体は太り
順調に来ていたはずなのに
以前に逆戻りです
そうならないためにも
読んでください！！！
めっちゃ手軽でぼぼ無害
なものを紹介します
沢山ある中でも
私の中でのもっとも簡単だと思いますよ！
1つ目は
“ガム”
です
みなさんもこれはよく聞くかと思います
噛むことにより
満腹中枢を満たす作戦です！
しかし、
ダイエット用のガム
を噛むようにしましょう
それ以外のものだと
糖分が多いので逆効果だからです
2つ目は
“炭酸水”
です
炭酸を飲んで
お腹を膨らます作戦です！
これが私のおすすめとするものです
他にも
スルメや豆腐などたくさん
ネットなどではおすすめされていますが
毎回になるとお金がかかりますし
スルメなんてついつい食べすぎちゃいますよね
そのようなことを考え
私はこの2つを推薦しますよ！
これを読んだあなたは
カバンにガムがあるかを確認しましょう
ない場合は
コンビニやどこでもいいので
ガムを買いに行きましょう
努力は報われます！
筋肉のはこの辺で失礼します
ありがとうございました！
筋肉の付きやすいさは人によって違う！？〇〇が関係しています！
こんにちは
秀さんです！
前回は
筋トレが無駄にならない方法
についてお話しました！
見逃した方は要チェックです！！！
今回は
“筋肉の付きやすいさ”
についてお話しようと思います
みなさん興味があると思います
この記事を読まなければ、、、
“筋肉の付きにくい人”
に当てはまる人は
どんなに頑張って努力しても
筋肉に比例せず
日々苦しんでいると思われます
もしかすると、
トレーニングのやり方自体が
間違っている。
場合もあるかもしれません
しかし、
今まで私がお話してきた
トレーニングをし、意識されているのなら
そういうことはあまりないと思われます
つまりは
その人自身の
体質に原因があるのです
これからの記事を読んでいただければ
体質自体に原因がある人は
少しで改善され、
今までより筋肉が増量することにより
今まで悩んでいたことが無くなり
｢もっとトレーニングに励もう｣
と思っていただけるはずです！
読まなかったあなた
筋肉が思うように付いてきて
｢俺、付きやすい体質やわ｣
と感じているかも知れませんが
これを読むことにより
さ・ら・に！！！
筋肉がつき
理想の体にググッと近づきます
自分が思っているより
見た目はそこまで変わりません
少し鍛えすぎたかな？(笑)
と言うくらいが自分が思っている
理想の体型ですよ
結局は筋肉が
“付きにくい人”
“付きやすい人”
どちらの方に読んでいただいても
そんはなく、プラスでしかないのです
それでは、みなさんにお教えします！
みなさんに知って貰いたいこと
それは、
“テストステロン”
を体内に増やして欲しいのです！
｢なに、テストステロンって？｣
テストステロンとは
筋肉の付きやすさに関係してきます
男性ホルモンの内訳の
約9割を占めているもので
分泌された後血流に乗って
体内に駆け巡り
筋肉の成長、行動力や積極性、
神経伝達速度、精力など
幅広く作用するものです
このテストステロンの値が
高いかを見分ける簡単な方法があります
それは
手の指の長さが
薬指が人差し指より長い
というデータがあります
ただし、
目安ですので落ち込んだりしないように！(笑)
｢まって、薬指短いやん。｣
と落ち込んでいるあなた！
テストステロン値を上げる方法あります！
1つ目は、良い睡眠をとること
2つ目は、ネギ、タマネギ、ニンニク
などのネギ類を食べること
です
ネギなどに含まれる
含硫アミノ酸がテストステロンの生産を
活性させ短期間で増やしてくれます
タンパク質を同時摂ると
効果がアップしますよ！
なので、
“ネギ入りのお味噌汁”などいいですね！
これを読んだあなたは、
LINEで今すぐ
｢晩御飯お味噌汁作って！｣
と連絡しましょう
忘れられてしまってはいけないので
しっかりと念押ししときましょう
今日はこの辺で失礼します
ありがとうございました！
