こんにちは 秀さんです！ 前回は モチベーションについてお話しました！ 見逃した方は要チェックです！！！ 私は思いました ｢腕の鍛えてない場所あるやん｣ と、、。 なのでこの筋肉を鍛えましょう！！！ それは “上腕二頭筋” です 上腕二頭筋、、、つまりは …

こんにちは 秀さんです！ 前回は セルライトについてお話しました！ 見逃した方は要チェックです！！！ 今回は ダイエットに対し ｢やる気出ねぇ｣ と言う方に 特に読んでほしいです！ そうでなくても これから もっと頑張るために読んでほしいです！ ｢自分の…

こんにちは 秀さんです！ 前回は ふくらはぎ、アキレス腱の鍛え方 についてお話しました！ 見逃した方は要チェックです！！！ みなさんにお聞きします ダイエットの方は順調でしょうか？ 体は筋肉質になり、変わってきていますか？ ｢痩せてはいるんだけど、 …